EL Yoga Deportivo en el año 1987 llega a la Argentina de la mano de la máxima autoridad del yoga,el Grand Master Fernando Estévez Griego. El Yoga Deportivo aplicado al Entrenamiento Deportivo conocido popularmente como Yoga Aplicado al Deporte, se comienza a enseñar en Argentina en el año 1988. En el año 1992 se comienza a dictar los cursos de Yoga Aplicado al Deporte.
El muriabhianga es la base del entrenamiento de yoga deportivo aplicado a los deportes
el saludo de hombros es fundamental en yoga y en yoga deportivo aplicado al deporte
el saludo al gato de hombros y la lombriz son obligatorios para un clase de yoga y para el yoga aplicado a todos los deportes,
Lo primero que debemos tener en cuenta es que para entrenar con Yoga en Deportes quien dicta el curso debe haber primero practicado una de las seis disciplina de yoga deportivo o sea yoga artístico, yoga rítmico, yoga acrobatico, yoga dance, yoga atlético y asanas de yoga, para dominar las técnicas. Si una persona no ha practicado compitiendo estas técnicas es peligroso que las enseñe porque no las domina. Además de esto la persona que enseñe Yoga Aplicado al Deporte debe haber practicado deportes, para entender que es ser deportista. Por eso existe una serie de principios a considerar para que el Bajo, Medio y Alto Rendimiento del Deportista sea óptimo, por medio de un entrenamiento (Espiritual o Sentimental Emocional y no solamente Mente-Cuerpo).
En la mayoría de los deportes, el aspecto Espiritual o Sentimental- Emocional es mas importante que la simple unificación de la mente y el cuerpo,
El poder llevar a cabo una metodología de Yoga Aplicado al Deporte debemos entender que no estamos hablando para nada de entrenamiento yóguico, sino de un entrenamiento deportivo con técnicas de yoga.
El poder llevar a cabo una metodología de Yoga Aplicado al Deporte debemos entender que no estamos hablando para nada de entrenamiento yóguico, sino de un entrenamiento deportivo con técnicas de yoga.
La Base del Yoga Aplicado al Deporte, es el Yoga Científico aplicado al Deporte y el Yoga Deportivo aplicado al Deporte
Aspectos donde interviene el Entrenador de “ YOGA APLICADO AL DEPORTE “
*Técnicas emocionales y sentimentales de control.
Técnicas mentales basadas en la atención, concentración, motivación y pensamiento positivo.
*Regulación y control de los estados afectivos negativos.
*Técnicas respiratorias ( Swara Yoga) para aumentar el rendimiento, la energía, reducir la tensión y la fatiga. Ejemplo: Ansiedad pre competitiva
*Métodos de Visualización guiada
*Métodos de relajación psicofísica espiritual o Sama Yoga para una más pronta recuperación.
Técnicas mentales basadas en la atención, concentración, motivación y pensamiento positivo.
*Regulación y control de los estados afectivos negativos.
*Técnicas respiratorias ( Swara Yoga) para aumentar el rendimiento, la energía, reducir la tensión y la fatiga. Ejemplo: Ansiedad pre competitiva
*Métodos de Visualización guiada
*Métodos de relajación psicofísica espiritual o Sama Yoga para una más pronta recuperación.
*Aplicación de técnicas del Yoga Deportivo para: Mantenerse libre de lesiones
el saludo de hombros es fundamental en yoga y en yoga deportivo aplicado al deporte
el saludo al gato de hombros y la lombriz son obligatorios para un clase de yoga y para el yoga aplicado a todos los deportes,
Comentarios
Publicar un comentario